Las personas que desayunan cereales previenen el sobrepeso y, por lo general, tienen un estilo de vida más sano. Por primera vez una revisión bibliográfica, publicada en la prestigiosa revista Nutrition Bulletin, avala científicamente que tomar cereales durante el desayuno ayuda a reducir peso y previene el sobrepeso.
Las personas que desayunan cereales pesan cerca de 3 kilos menos que las personas que, con las mismas características, no desayunan o realizan otro tipo de desayuno.
Asimismo, los investigadores manifiestan que los cereales son un indicador de un estilo de vida más saludable ya que las personas que desayunan cereales hacen más deporte y consumen menos alcohol.
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